21 dias

Sua jornada

Quatro fases encadeadas: desinchar, acelerar, consolidar e manter.

Receitas para quebrar o jejum

0 concluídos21 restantes

Reset Intestinal 48h

Dias 1–2

1Desbloqueio e ativaçãoJejum de 12h · janela de 12h 2Limpeza profunda e regeneraçãoJejum de 12h · janela de 12h

7 Dias para Secar

Dias 3–9

3Acelerador de desinchaço · dia 1 de 7Jejum de 14h · janela de 10h 4Acelerador de desinchaço · dia 2 de 7Jejum de 14h · janela de 10h 5Acelerador de desinchaço · dia 3 de 7Jejum de 16h · janela de 8h 6Acelerador de desinchaço · dia 4 de 7Jejum de 16h · janela de 8h 7Acelerador de desinchaço · dia 5 de 7Jejum de 16h · janela de 8h 8Acelerador de desinchaço · dia 6 de 7Jejum de 16h · janela de 8h 9Acelerador de desinchaço · dia 7 de 7Jejum de 16h · janela de 8h

Consolidação 16/8

Dias 10–17

10Sua janela personalizada · dia 1 de 8Jejum de 16h · janela de 8h 11Sua janela personalizada · dia 2 de 8Jejum de 16h · janela de 8h 12Sua janela personalizada · dia 3 de 8Jejum de 16h · janela de 8h 13Sua janela personalizada · dia 4 de 8Jejum de 16h · janela de 8h 14Sua janela personalizada · dia 5 de 8Jejum de 16h · janela de 8h 15Sua janela personalizada · dia 6 de 8Jejum de 16h · janela de 8h 16Sua janela personalizada · dia 7 de 8Jejum de 16h · janela de 8h 17Sua janela personalizada · dia 8 de 8Jejum de 16h · janela de 8h

Anti-Efeito Sanfona

Dias 18–21

18Manutenção inteligente · dia 1 de 4Jejum de 12h a 14h · manutenção ativa 19Manutenção inteligente · dia 2 de 4Jejum de 12h a 14h · manutenção ativa 20Manutenção inteligente · dia 3 de 4Jejum de 12h a 14h · manutenção ativa 21Manutenção inteligente · dia 4 de 4Jejum de 12h a 14h · manutenção ativa